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はじめに 退職金運用を検討し始めた頃、私はカバードコールETFに強く惹かれていました。 理由は単純です。 毎月分配 高い分配金利回り S&P500やNASDAQ100に投資できる 株価下落時の ...

はじめに｜退職金運用でJEPIを選んだ私がSPYIに興味を持った理由 退職金運用ポートフォリオを考え始めた頃、私はJEPIを非常に高く評価していました。 理由はシンプルです。 JEPIには、 毎月分配 ...

はじめに｜私がJEPQの代わりにQQQIを調べ始めた理由 退職金運用ポートフォリオを検討し始めた頃、私の第一候補はJEPQでした。 JEPQは、 毎月分配 分配利回り10％前後 NASDAQ100の成 ...

はじめに｜退職金運用を考える中で気付いた「税金の壁」 前回の記事では、 退職金運用の目的を 元本毀損しない範囲でキャッシュフローを最大化する と定め、 以下のポートフォリオを検討しました。 資産クラス ...

不安階層表とは？ 認知行動療法（CBT）でよく使われる方法の一つに、「不安階層表（不安階層リスト）」があります。 これは、 「不安を感じる状況を、楽なものから難しいものへ順番に並べる表」 です。 パニ ...

パニック障害になると飛行機は本当に怖い パニック障害になると、多くの人が「逃げられない場所」を苦手になります。 その代表例が飛行機です。 離陸したら降りられない 高高度を飛行する 狭い空間に閉じ込めら ...

回避行動とは何か パニック障害や不安障害の治療でよく出てくる言葉に「回避行動」があります。 簡単に言うと、 「不安になる状況を避けること」 です。 例えば、 電車に乗らない 急行を避ける 新幹線を避け ...

予期不安とは何か パニック障害で苦しいのは、発作そのものだけではありません。 むしろ私の場合、本当に苦しかったのは発作が起きる前の 「また発作が起きるのではないか」 という予期不安でした。 電車に乗る ...

パニック障害で電車に乗れなくなった日 私はパニック障害になってから、電車に乗れなくなりました。 正確には、「電車に乗ること」そのものではなく、 途中で降りられない 発作が起きたら逃げられない 周囲に迷 ...

「Rakuten Linkで通話していると途中で音声が聞こえなくなる」 「LINE通話が突然途切れる」 「Wi-Fiも電波も十分あるのに、なぜか通話だけ不安定」 もし同じ症状で悩んでいるなら、この記事 ...