toby
50代。長く組織で働いてきました。過去に心身のバランスを崩した経験をきっかけに、働き方や生き方を見直しています。
定年後に再就職せず自由に暮らすことを目標に、資産運用やマイクロ法人、これまでのパニック障害・認知行動療法の経験など、人生後半の生活設計を記録しています。
FP2級の知識も活かしながら、自分自身の退職後の生活設計に向けて、制度や金融商品を調べ、比較・検証しています。
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人から見れば順風満帆でも、自分の中では違っていた
2026/8/10
パニック障害を抱えながら、第一子の誕生や博士号取得、新しい仕事を迎えた時期の実体験。周囲からは順調に見えても、心の中では強い不安を抱え、それを隠して生活していた過程を振り返ります。
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夜が怖くなった日｜初めて精神科を受診したときのこと
2026/8/10
パニック障害で夜になると強い不安に襲われ、眠れない日々が続いた実体験。友人に初めて苦しさを打ち明け、限界を感じて初めて病院を受診するまでの過程を振り返ります。
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通勤が怖くなった日｜普通だった日常が崩れ始めた
2026/8/10
パニック障害の症状が日常生活へ広がっていった実体験。飛行機での出来事をきっかけに、電車やバスなど逃げ場のない場所で不安や動悸を感じ、通勤も次第に苦しくなっていった過程を振り返ります。
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パニック障害を発症した日のこと（すべてはここから始まった）
2026/8/10
パニック障害を発症したきっかけとなった飛行機での実体験。2002年の国際線で初めて「降りたい」と感じ、翌年には飛行機から降りるまでに。不安が日常へ広がっていった始まりを振り返ります。
