toby

50代。長く組織で働いてきました。
過去に心身のバランスを崩した経験をきっかけに、働き方や生き方を見直しています。
定年後に再就職せず自由に暮らすことを目標に、資産運用やマイクロ法人、これまでのパニック障害・認知行動療法の経験など、人生後半の生活設計を記録しています。

体験記

パニック障害を発症した日のこと(すべてはここから始まった)

2026/8/10  

パニック障害を発症したきっかけとなった飛行機での実体験。2002年の国際線で初めて「降りたい」と感じ、翌年には飛行機から降りるまでに。不安が日常へ広がっていった始まりを振り返ります。